Entrainements

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Loisirs

Sans objectifs précis, je veux rester en forme 

 

Courir, pédaler, marcher, renforcement musculaire, accompagnement, conseils, petits challenges, etc.

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Compétitions

  • Vélo :

     Test PMA (avec capteur de puissance)

     Nous déterminerons vos zones de puissance et fréquence cardiaque

  • Course à pied :

      Test VMA (vitesse maximale aérobie) test de vitesse sur environ 6'

      J'établis un tableau précis pour vous entraîner suivant vos objectifs :

      10 kms, marathon, trail, triathlon...

  • Préparation de vos objectifs avec mise en place d'un programme d'entrainement personnalisé.

                  Pour les tests, un certificat médical ou copie de votre licence est obligatoire.​